Norite būti informuoti apie ypatingus pasiūlymus pirmieji? Prenumeruokite mūsų naujienlaiškį ir mes būtinai Jus informuosime, kai turėsime ypatingą pasiūlymą Jums!

Prenumeruokite naujienlaiškį


    Sekite mus

    Paieška

    Moters sveikata ir grožis: silicis plaukams, nagams, odai ir jaunystei

    silicis

    Moters sveikata ir grožis: silicis plaukams, nagams, odai ir jaunystei

    Silicį galime vadinti vienu iš svarbiausių mineralų, reikalingų moters grožiui ir sveikatai. Jo nauda, atliekant klinikinius tyrimus, pastebėta 19-ame amžiuje, tačiau apie šį natūralų jaunystės šaltinį vis dar žinome nedaug. Pokalbis su 8-erius metus vaistininke dirbančia ir grožio terapija besidominčia specialiste Aurelija Braukylaite (32 m.) padės suprasti, kaip silicis gali sulėtinti senėjimo procesus ir pagerinti odos, plaukų bei nagų būklę.

    Kuo ypatingas silicio mineralas ir kaip juo galime praturtinti savo organizmą?

    Žemėje silicio mineralas yra antras pagal paplitimą mikroelementas po deguonies. Žmogaus organizme jis aptinkamas daugelyje svarbių audinių – didžiausias silicio kiekis randamas kauluose, odoje, naguose, plaukuose, trachėjoje, sausgyslėse, aortoje. Moksliniais tyrimais patvirtinta, kad silicis dalyvauja pirmo tipo kolageno, elastino skaidulų, gliukoproteinų, hialurono rūgšties receptorių sintezės procesuose. Tai būtinos statybinės medžiagos, kurios yra atsakingos už drėgmės palaikymą odoje, jos elastingumą, spindesį ir sveikatą. Silicis sudaro kompleksus su aminorūgštimis ir peptidais, iš kurių yra sintetinamas keratinas – pagrindinė plaukų ir nagų struktūrinė dalis.

    Vakarų šalių gyventojams rekomenduojama silicio dienos norma yra nuo 20 iki 50 mg. Jo galima rasti baltagūžiuose kopūstuose, morkose, agurkuose, svogūnuose, špinatuose, pomidoruose, bananuose, razinose, avižiniuose dribsniuose. Tačiau visuose produktuose yra labai skirtingas šio mikroelemento kiekis. Pavyzdžiui, daugiausiai silicio yra džiovintuose vaisiuose (5–10 mg/100 g). Vadinasi, mums reikėtų suvalgyti apie pusę kilogramo džiovintų vaisių kasdien tam, kad gautume reikalingą silicio normą. Tik bėda ta, kad silicio gryno aplinkoje nerandama. Jis aptinkamas silicio oksido, silikatų pavidalu – labai stabiliuose junginiuose, kurie nėra lengvai skaidomi mūsų virškinamajame trakte. Taigi geriausia būtų organizmą praturtinti biologiškai aktyvių formų silicio papildais. Reikėtų turėti omenyje, kad šio mineralo pasisavinimą gali mažinti kalcis ir magnis. Tad verčiau gerkite gryną, o ne vitaminų komplekse esantį silicį.

    Kokie požymiai rodo, kad mūsų organizme gali trūkti silicio?

    Kadangi silicis dalyvauja odoje vykstančiuose jungiamojo audinio sintezės procesuose, esant šio mineralo trūkumui, procesų eiga gali sutrikti ir oda greičiau suglemba, praranda elastingumą. Nagai būna trapesni, minkštesni, greičiau pažeidžiami, atsiranda nago plokštelės įtrūkimų ir taip sukuriamos palankios sąlygos daugintis grybeliams. Tad silicį galima naudoti kaip prevenciją onikomichozės – nagų grybelio – vystymuisi. Taip pat kliniškai įrodyta, kad sergant psoriaze (žvyneline), dažnai pažeidžiami nagai, oda ir sąnariai, o vartojant silicio papildus, jų būklė žymiai pagerėja.

    Besišakojantys plaukų galai, trupėjimas, išsausėjimas, prarastas žvilgesys, sulėtėjęs augimas ir netgi plaukų slinkimas – ženklai, taip pat rodantys, kad gauname nepakankamai silicio. Sveiki plaukai prasideda nuo sveikos galvos odos. Kai trūksta statybinių medžiagų ir drėgmės, gali prasidėti galvos odos pleiskanojimas, plauko folikulas greičiau iškrenta, o tai lemia gausesnį plaukų slinkimą.

    Kiekviena moteris nori kuo ilgiau spindėti ir džiaugtis jaunatviškumu, kaip silicis gali padėti?

    Jau nuo 25 m. moters organizme prasideda negrįžtami vidiniai bei išoriniai senėjimo procesai. Vidinis arba natūralus senėjimas, yra reiškinys, kuriam didžiausią įtaką daro genetika ir metaboliniai veiksniai. Išorinis senėjimas, kitaip dar vadinamas fotosenėjimu, susijęs su žalingais aplinkos veiksniais (UV spinduliai, rūkymas, aplinkos tarša, mityba ir pan.) Tiek vieno, tiek kito proceso metu sumažėja odos ląstelių ir kolageno bei elastino skaidulų gamyba, susilpnėja epidermio ir dermos jungtys. Laiko atgal negrąžinsime, bet naudingomis medžiagomis save papildyti iš vidaus ir pasistengti sulėtinti šiuos nepalankius procesus niekada nėra vėlu.

    Bioaktyvaus silicio papildų vartojimas turi daug teigiamos įtakos ne tik odos, bet ir plaukų struktūrai – jie tampa elastingesni, vešlesni, labiau žvilga, mažiau lūžinėja, normalizuojasi galvos odos būklė, plaukai yra pamaitinti ir auga greičiau. Lygiai taip pat pagerėja antakių, blakstienų, lūpų odos, rankų ir kojų nagų būklė. Silicis tinka bet kokiam odos tipui, nes visų žmonių odai yra reikalinga drėgmė, kuri padeda išlaikyti jos stangrumą, skaistumą, gyvybingumą ir lengviau pašalinti toksinus.

    Gerti silicio papildus ypač rekomenduočiau moterims, kurios mėgsta gražų įdegį ir vaikšto į soliariumus bei nenaudoja kremų su SPF filtrais, nes silicis padės pristabdyti ultravioletinių spindulių paveiktų skaidulų irimo procesą, o taip pat pagreitinti odos regeneraciją. Kai organizme silicio kiekis pakankamas, oda gali lengviau apsisaugoti nuo infekcijų, grybelių, greičiau gyja. Silicis labai tinka po nudegimų, kai yra pažeidžiama odos struktūra, taip pat nuraminti odos uždegimus, pavyzdžiui, po veido valymo. Šiomis situacijomis silicį tinka vartoti ir į vidų, ir išoriškai.

    Dažnai rūpinamės savo išvaizda, pasitelkdamos išoriniam grožiui skirtas priemones. Ar nevertėtų pirmiausia dėmesio skirti vidinei organizmo sveikatai? 

    Visada rekomenduoju kompleksinę priežiūrą. Kai vartojame organizmą  papildančias medžiagas iš vidaus, visos išoriniam grožiui skirtos priemonės veikia efektyviau. Pavyzdžiui, užteptos priemonės su didelės molekulinės masės hialurono rūgštimi ar kolagenu padengia odą plėvele ir tiesiog pritraukia drėgmę į jos paviršių. Tai suteikia odai komforto jausmą, bet siekiant ilgalaikio poveikio gilesniems odos sluoksniams, reikia rūpintis ja ir iš vidaus – nepamiršti gerti daugiau vandens, subalansuoti mitybą, įtraukti fizinį aktyvumą, buvimą gryname ore bei vartoti biologiškai aktyvų silicį, kuris netgi nieko netepant jau leis pajusti ir pamatyti efektą.

    Silicis skatina natūralų įvairių odos struktūrų sintezės procesą, ją pažadina. Jeigu tuo pačiu vartojame ir išorinę priemonę, kuri odą papildo antioksidantais, maistinėmis medžiagomis, palaiko optimalų drėgmės lygį odos paviršiuje ir yra pagaminta pagal šiuolaikines technologijas, užtikrinančias didesnę skvarbą, tuomet dar greičiau pamatysime mus džiuginantį rezultatą.

    Toks sprendimas reikalauja kantrybės ir stabilaus kasdienio režimo vartoti maisto papildą ir tepti išorines priemones, tačiau tai duoda ilgalaikį rezultatą visam organizmui – ne tik veido odai. Jei rinktumėmės veido srities injekcijas (pavyzdžiui, hialurono rūgšties), tai mums suteiktų greitą rezultatą, bet trumpalaikį ir lokalų, nes pati odos struktūra nebūtų puoselėjama – tik pagerinama jos išvaizda.

    Ar visiems saugu vartoti silicio papildus? Per kiek laiko galima tikėtis pokyčių įtraukus juos į savo mitybos racioną?

    Jei turite problemų su inkstų veikla: yra sutrikęs skysčių pasišalinimas, nustatytas inkstų nepakankamumas ar akmenligė, tuomet prieš vartojant silicį, būtina pasitarti su gydytoju, nes galima silikatinių akmenų susidarymo rizika. Silicio papildus svarbu vartoti teisingai, užgeriant vandeniu ir jokiu būdu ne pienu, kas gali paskatinti akmenų susidarymą inkstuose. Nėščioms moterims pirmo trimestro metu patariama vengti vartoti bet kokius maisto papildus be gydytojo priežiūros, o vėliau, įvertinus poreikį, atsižvelgti į situaciją ir sveikatos būklę.

    Kiekvienas atvejis individualus, tačiau tam, kad pamatytume rezultatą, silicio papildus rekomenduočiau vartoti bent 3 mėnesius, o idealiausia – pusę metų.

    Geriant silicio papildus pagerėja plaukų, nagų ir odos būklė. Matant šiuos pokyčius veidrodyje, stipriai pasikeičia ir psichologinė savijauta: pagerėja nuotaika, atsiranda didesnis pasitikėjimas savo išvaizda, nuo pečių tarsi nukrenta nerimas dėl plaukų, nagų ir odos problemų. Juk stresas niekuomet nebuvo į naudą moters sveikatai ir grožiui. Visos problemos turi sprendimą, svarbiausia – domėtis ir rūpintis savimi.

    SILXPERT® „Grožis iš vidaus“ maisto papildas